{"id":838,"date":"2017-04-20T23:14:15","date_gmt":"2017-04-20T21:14:15","guid":{"rendered":"http:\/\/59261093.swh.strato-hosting.eu\/wordpress\/?p=838"},"modified":"2017-04-20T23:14:15","modified_gmt":"2017-04-20T21:14:15","slug":"weitere-infos-zum-einsteigerkurs-ab-26-april","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.karate-maulbronn.de\/?p=838","title":{"rendered":"weitere Infos zum Einsteigerkurs ab 26. April"},"content":{"rendered":"<p>Der KV Maulbronn bietet ab 26.04.2017 einen Anf\u00e4ngerkurs speziell f\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene an.<\/p>\n<p>Fit und gesund bis ins hohe Alter. Das w\u00fcnschen wir uns alle. Mit einer Kampfsportart verbinden viele\u00a0 sofort zwei miteinander k\u00e4mpfende Gegner. Das Unwissen dar\u00fcber, was Karate \u00fcberhaupt ist, wie ein Training aussieht, schreckt daher viele ab. Wer k\u00e4me da schon auf die Idee, dass z.B. Karate mit zu den besten Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr K\u00f6rper und Geist geh\u00f6rt \u2013 und zwar f\u00fcr jede Altersgruppe. Das K\u00e4mpferische steht beim Best-Ager-Karate nicht so sehr im Vordergrund \u2013 es geht vielmehr um die Gesundheit. Ziele sind das Erhalten der Beweglichkeit und der Koordination, Sturzprophylaxe und die Steigerung des Selbstwertgef\u00fchls. Sich bei einem \u00dcberfall wehren zu k\u00f6nnen und weniger Angst vor St\u00fcrzen zu haben, steigert das Selbstwertgef\u00fchl enorm. Karate regt au\u00dferdem die grauen Zellen an. Das regelm\u00e4\u00dfige Ganzk\u00f6rpertraining wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktionen aus und es verbessert die Reaktionszeit.<\/p>\n<p>Ein typischer Trainingsablauf sieht dabei wie folgt aus. Zun\u00e4chst wird die Beweglichkeit verbessert, indem wir vor jedem Training uns gr\u00fcndlich aufw\u00e4rmen und dehnen. Die Karatetechniken anschlie\u00dfend zun\u00e4chst ohne Partner\/Gegner trainieren und einschleifen was die Kondition, die K\u00f6rperspannung, die Koordination, die Schnellkraft und das Gleichgewicht schult. Langsam werden dann die gelernten Techniken am Partner angewendet, Schl\u00e4ge und Tritte auszuweichen (Reflexschulung) und wenn n\u00f6tig mit Ihrer K\u00f6rperspannung zu absorbieren, wobei die Gesundheit und Unversehrtheit unseres Partner\/Gegner an erster Stelle steht. Es werden Katas trainiert, ein wesentlicher Bestandteil des Goju Ryu Karate. Kata (Form) ist eine Art Schattenkampf gegen einen imagin\u00e4ren Gegner. Dies trainiert neben den physischen Eigenschaften auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit. Die Belastungen und Trainingsreize werden langsam gesteigert um niemanden zu \u00fcberfordern.<\/p>\n<p>Mit dem neuen Angebot richtet sich der KV-Maulbronn speziell an Erwachsene zwischen Mitte 30 und Ende 70 die mitten im Leben stehen und eine gesunde und abwechslungsreiche Sportart suchen. Wir treffen uns ab dem 26.04.2017 um 19:45 Uhr. Der Kurs dauert 6 Wochen und kostet 30\u20ac pro Person.<\/p>\n<p>Hier ein Foto einiger aktueller Mitglieder des Vereins in der Altergruppe, f\u00fcr die auch der neue Kurs gedacht ist:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/59261093.swh.strato-hosting.eu\/wordpress\/?attachment_id=839\" rel=\"attachment wp-att-839\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-839\" src=\"http:\/\/59261093.swh.strato-hosting.eu\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/UE30_Gruppe.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"http:\/\/www.karate-maulbronn.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/UE30_Gruppe.jpg 1024w, http:\/\/www.karate-maulbronn.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/UE30_Gruppe-800x450.jpg 800w, http:\/\/www.karate-maulbronn.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/UE30_Gruppe-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der KV Maulbronn bietet ab 26.04.2017 einen Anf\u00e4ngerkurs speziell f\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene an. 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